{"id":953,"date":"2018-01-17T12:00:31","date_gmt":"2018-01-17T11:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/karrieremad.dk\/?p=953"},"modified":"2018-01-17T12:57:39","modified_gmt":"2018-01-17T11:57:39","slug":"broccoli-cocktail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karrieremad.dk\/?p=953","title":{"rendered":"Broccoli Booster Smoothie"},"content":{"rendered":"<div class=\"recipe\">\n<p>Broccoli Smoothie: To ord der ikke burde v\u00e6re i samme s\u00e6tning. Ikke desto mindre er dette en fantastisk drink &#8211; og s\u00e5 er den fyldt med vitaminer og mineraler. En sand bombe mod sygdomme. Broccoli&nbsp;indeholder blandt andet &nbsp;C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, B-vitamin, E-vitamin, folinsyre, jern, calcium, fosfor og magnesium.<\/p>\n<p>Desuden gavner broccoli knogler og hjerte, modvirker infektioner og bet\u00e6ndelser og \u2013 ikke mindst \u2013 forebygger kr\u00e6ft.<\/p>\n<p>VIGTIGT: At huske citronsaften. Den tilf\u00f8jer syre til smoothien, hvilket giver godt modspil til k\u00e5l og spinaten. S\u00e5 undlad ikke denne vigtige ingrediens!<\/p>\n<p>Giver 1,5 liter smoothie du kan h\u00e6lde p\u00e5 flasker<\/p>\n<p>Du skal bruge:<\/p>\n<ul>\n<li>300 gram broccoli<\/li>\n<li>1 liter \u00e6blejuice (gerne kold fra k\u00f8leskabet)<\/li>\n<li>Saft fra to friske citron&nbsp;<\/li>\n<li>70 gram frisk spinat<\/li>\n<li>1\/2 frisk agurk<\/li>\n<li>Isterninger eller 2 frosne \u00e6bler<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rens og skyl broccoli. Blanch\u00e9r den kort i kogt vand (som samtidig fjerner de sidste urenheder der m\u00e5tte v\u00e6re tilbage).<\/p>\n<p>Skyl spinaten s\u00e5 evt. jord vaskes v\u00e6k.<\/p>\n<p>Skyl agurken og sk\u00e6r i grove stykker.<\/p>\n<p>Kom broccoli, spinat, agurk og citronsaft i en blender og blend til det hele er blevet flydende.<\/p>\n<p>Hvis \u00e6blemosten var kold fra start kan den drikke fint med det samme. Ellers tils\u00e6t lidt isterninger.&nbsp;<\/p>\n<p>H\u00e6ld p\u00e5 patentflaske og opbevar i k\u00f8leskabet. Drik gerne samme dag, men kan holde sig et par dage p\u00e5 k\u00f8l.<\/p>\n<p>Sant\u00e9<\/p>\n<p><em>Tip:<\/em><br \/>\nI stedet for isterninger, kommer jeg frosne \u00e6bler i (&#8230;.jeg fryser l\u00f8bende \u00e6bler ned og har dermed altid frosne \u00e6bler klar til en drink). Det giver en god kold base til smoothies og andre kolde drikke der skal via blender.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Broccoli Smoothie: To ord der ikke burde v\u00e6re i samme s\u00e6tning. Ikke desto mindre er dette en fantastisk drink &#8211; og s\u00e5 er den fyldt med vitaminer og mineraler. En sand bombe mod sygdomme. Broccoli\u00a0indeholder blandt andet \u00a0C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, B-vitamin, E-vitamin, folinsyre, jern, calcium, fosfor og magnesium.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[9],"tags":[109,110,112,111],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=953"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1497,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/953\/revisions\/1497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}