{"id":1305,"date":"2017-04-22T12:03:27","date_gmt":"2017-04-22T11:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/karrieremad.dk\/?p=1305"},"modified":"2017-04-22T12:06:31","modified_gmt":"2017-04-22T11:06:31","slug":"omelet-med-groenkaal-tomat-og-kartoffel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karrieremad.dk\/?p=1305","title":{"rendered":"Omelet med gr\u00f8nk\u00e5l, tomat og kartoffel"},"content":{"rendered":"<div class=\"recipe\">\n<p>Det er blevet weekend! Og tid til at sove l\u00e6nge og skabe lidt hygge omkring morgenmaden. I dag blev det til denne saftige og meget sunde omelet fyldt med gr\u00f8nk\u00e5l der er rig p\u00e5 b\u00e5de fibre, antioxidanter, vitaminer og mineraler. S\u00e6sonen i DK for gr\u00f8nk\u00e5l er ved at v\u00e6re forbi, men du kan stadig k\u00f8be gr\u00f8nk\u00e5l i supermarkedet. En god start p\u00e5 dagen.<\/p>\n<p>Denne opskrift passer til god portion til \u00e9n person. S\u00e5 kan du blot gange op, hvis I er flere.<\/p>\n<p>Du skal bruge:<\/p>\n<ul>\n<li>2 \u00e6g<\/li>\n<li>2 kogte kartofler (hvis du fx har en rest fra i g\u00e5r &#8211; det kan udelades)<\/li>\n<li>5 cherrytomater<\/li>\n<li>1 h\u00e5ndfuld gr\u00f8nk\u00e5l<\/li>\n<li>1 spsk. fetaost.<\/li>\n<li>Lidt fedtstof (olie eller sm\u00f8r)<\/li>\n<li>Salt og peber<\/li>\n<\/ul>\n<p>Skyld og halver cherrytomaterne.<\/p>\n<p>Skyld og sk\u00e6r gr\u00f8ntk\u00e5len i grove stykker (fjern stilk). Giv dem et hurtig opkog i kogt vand. Bare i cirka 1 min.<\/p>\n<p>Sk\u00e6r kartoflerne i mindre stykker.<\/p>\n<p>Varm en pande op, og kom lidt olie eller sm\u00f8r p\u00e5 panden. N\u00e5r det er varmt kommer du kartofler og tomater p\u00e5 panden. Svits i 1-2 minutter.<\/p>\n<p>Pisk \u00e6ggene i en sk\u00e5l og h\u00e6ld det henover p\u00e5 panden og lad det st\u00e5 i 1 minut ved j\u00e6vn varme. Drys til sidst gr\u00f8nk\u00e5l og feta henover og l\u00e6g et l\u00e5g p\u00e5 i 1 minut. Vend til sidst den ene halvdel over den ande, s\u00e5 omeletten f\u00e5r en halvm\u00e5neform.<\/p>\n<p>Smag til med salt og peber.<\/p>\n<p>Server med et stykke godt br\u00f8d og en kop friskbrygget kaffe.<\/p>\n<p>God start p\u00e5 dagen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det er blevet weekend! Og tid til at sove l\u00e6nge og skabe lidt hygge omkring morgenmaden. I dag blev det til denne saftige og meget sunde omelet fyldt med gr\u00f8nk\u00e5l der er rig p\u00e5 b\u00e5de fibre, antioxidanter, vitaminer og mineraler. S\u00e6sonen i DK for gr\u00f8nk\u00e5l er ved at v\u00e6re forbi, men du kan stadig k\u00f8be gr\u00f8nk\u00e5l i supermarkedet. En god start p\u00e5 dagen. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[14,18],"tags":[65,63,233,234,60,206],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1305"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1308,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1305\/revisions\/1308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karrieremad.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}